Prom&college

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Leah Vernon

Work you backside off and now.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

30 seconden

Run

2 minuten

Jog

30 seconden

Run

2 minuten

Star Jumps

1 minuut

Situps

1 minuut

Run

2 minuten

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

General Fitness

8 min 40 sec, Beginner

Test

2 min 15 sec,

Summer Challenge

5 min 35 sec, Beginner

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Kkk

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Prom&college

Work you backside off and now.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

100 Second Wall Sit Challenge

Mid-Section Drill

Six Pack Shortcut

Cardio Fight Club HIIT

Mountain Woman

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+