Gemiddelde Workout

Brust/Trizeps

Gemiddeld Duration 55 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Andreas Luft

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bankdrücken

5 minuten

Liegestütz Abwärts

5 minuten

Butterfly

5 minuten

Überzieher/Liegestütz

10 minuten

Dips

5 minuten

Kickbacks

5 minuten

Frenshpresses

5 minuten

Pause

5 minuten

Situps

5 minuten

Beinheber

5 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

15 min 45 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Chest,Triceps,Shoulders

Chest,Triceps,Shoulders

1 uur, Intens

8 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam