Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper body

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Aljean Obja-an
 		    Toegevoegd door Aljean Obja-an
Upper body
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Upper body building

Exercises

Set 1: 2 rondes
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Rest
Rest
2 min 30 sec

Set 2: 2 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec
Dumbbell Bench Press
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
25 min 15 sec, Gemiddeld
Upper Body (A)
Upper Body (A)
30 minuten, Gemiddeld
Upper Body A
Upper Body A
16 minuten, Gemiddeld
Upper body A
Upper body A
27 minuten,
Upper Body
Upper Body
25 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
38 min 56 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens 19 min  
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens 16 min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Runners Legs

Runners Legs

Intens 20 min  
Lower Body  
Long & Strong

Long & Strong

Gemiddeld 10 min  
Legs   Chair
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis