Upper body A

Duration 27 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Barbells

Toegevoegd door Elizabeth Newman

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

4 minuten

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

4 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

7 minuten

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

7 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

1 min 2 sec, Gemiddeld

Total Upper Body

Total Upper Body

9 min 15 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obliques

Gemiddeld

9 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Biking

Intens

15 min

Legs

Cardio Machine

Downhill Skiing

Gemiddeld

5 uren

Mountain Biking

Intens

1 uur

Stacy’s Upper Body Workout

Intens

38 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam