Beginner Workout

Get Fit

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Cecilia Camarena

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pop Squats

3 minuten

Leg Lifts

3 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Leg Raises

3 minuten

90 Lat Stretch

3 minuten

Quad Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 34 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Beginner

21 minuten, Intens

2 uur 4 min 20 sec, Beginner

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yogi Yoga

Gemiddeld

17 min

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens

16 min

Getting Down To Business

Intens

27 min

Rest Day

Beginner

22 min

Feel alive yoga. ~B

Gemiddeld

12 min

Upper Body Burn

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam