Gemiddelde Workout

Cardio Ripper!

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Dustin Little

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

35 seconden

Side Squats

25 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Rest

20 seconden

90-90 Crunches

35 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Bicycle Legs

40 seconden

Rest

25 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 42 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

EZ Abs

Gemiddeld

4 m 30 s

Tight Tummy

Gemiddeld

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Football Everyday Exercise

Gemiddeld

2 m 30 s

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

*E Decline Russian

Intens

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam