Gemiddelde Workout

Functional Cardio

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Clement Casey

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Builds core muscle. No rest; if you need to rest then slow down your reps. This will help keep you in the fat burning zone.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squat Thrusts

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

High Kicks

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

3 Type Cardio #5

3 Type Cardio #5

48 minuten, Intens

6 min 5 sec, Gemiddeld

34 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

13 min

Yoga Beginner's

Beginner

5 min

Bicep Blitz

Intens

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Simple 7 Minute Beginner Workout

Beginner

8 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam