Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Evi .

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

50 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

50 seconden

Rest

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam