Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Let's Stretch

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Meesh N.
 		    Toegevoegd door Meesh N.
Let's Stretch
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

Stretching is very important.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
30 seconden
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 seconden
Neck Rolls
Neck Rolls
30 seconden
Bi-Lateral Neck Stretch
Bi-Lateral Neck Stretch
30 seconden
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden

Set 2: 1 ronde
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconden
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 seconden
Stretch Pose
Stretch Pose
30 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Time To Strech
Time To Strech
8 min 10 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
12 min 45 sec, Beginner
Simple Stretch
Simple Stretch
49 min 30 sec, Beginner
Morning Stretching
Morning Stretching
16 min 30 sec, Beginner
Routine Stretch
Routine Stretch
7 min 45 sec, Beginner
Daily Stretching
Daily Stretching
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis