Gemiddelde Workout

Nb1

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Nitin Bhagee

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

Whole Body Training

Whole Body Training

12 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam