Beginner Workout

Warm-up

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Billy Tirado Jr

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

2 min 48 sec,

7 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

5 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Surfer Girl

Beginner

23 min

Full Body

Wall, Dumbbells, Stability Ball

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Yoga

Beginner

12 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam