Intense Workout

Core/Abs Challenge

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Khadijah Amin

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

There are no warmups added so be sure to strech before your workout.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

2 minuten

Push-Ups

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Plank

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Crunches

2 minuten

Plank

1 minuut

Floor Bridge

2 minuten

Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 20 sec, Intens

30 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

8 minuten, Intens

5 minuten, Intens

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Million $ Legs And Butt

Intens

35 min

Flat Belly Core Workout

Intens

27 min

Squatin' For The Booty

Intens

26 min

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

All The Way Abs

Intens

34 min

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam