Intense Workout

Core

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cameron Malo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

25 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

40 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 32 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam