Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Gio

Intens   15 minuten

Giovanni Lauretta
 		    Toegevoegd door Giovanni Lauretta
Gio
Beschrijving

Tono muscolare

Exercises

Set 1: 1 ronde
Skip
1 minuut
Calciata Dietro
1 minuut
Skip
2 minuten
Flessioni
50 seconden
Riposo
30 seconden
Flessioni
55 seconden
Spiaggia Sx
1 minuut
Spiaggia Dx
1 minuut
Flessioni A Muro (avambraccio)
1 minuut
Addominali
1 minuut
Riposo
30 seconden
Addominali
35 seconden
Flessioni
40 seconden
Braccio Sx Gamba Dx (allungo)
40 seconden
Braccio Dx Gamba Sx (allungo)
40 seconden
Difesa
1 min 35 sec

Gerelateerde Workouts

Ginnastica
Ginnastica
30 seconden, Beginner
Riabilitazione
Riabilitazione
14 minuten, Gemiddeld

🏁
23 min 50 sec, Intens
Musculi Estenssori
Musculi Estenssori
39 min 10 sec, Intens
Ghjovi
Ghjovi
17 minuten, Gemiddeld
Allenamento Speciale
Allenamento Speciale
1 uur 58 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

Intens 10 min  
Upper Body   Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis