Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Kelly Burns

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Star Jumps

15 seconden

Push-Ups

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

20 seconden

Side Bends

20 seconden

Squats

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Leg Lifts

15 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Plank

10 seconden

Wall Sit

20 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

Beginner Workout

Beginner Workout

10 min 6 sec, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam