Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Emily Mitchell

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

1 minuut

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

15 minuten

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

13 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

21 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

10 min

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Floor Bridge

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam