Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Emily Mitchell

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

1 minuut

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

15 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 18 sec, Gemiddeld

26 min 22 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Walking

Beginner

30 min

Walking

Beginner

20 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Jumping Jacks

Intens

60 sec

Shoulders

Floor Bridge

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam