Gemiddelde Workout

CORE

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kyli Patterson

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam