Beginner Workout

Monday Workout

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Ro Cm

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 16 sec, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

9 min 30 sec, Gemiddeld

Weekday Workout

Weekday Workout

6 min 45 sec, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Mammas

Beginner

16 min

Full Body

Workout In Work

Beginner

8 min

Legs

Abs Boom Boom

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

But & Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Morning Workout

Beginner

3 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam