Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cardio Routine

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Diana Martins
 		    Toegevoegd door Diana Martins
Cardio Routine
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Pop Squats
Pop Squats
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuut
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuut
Side Squats
Side Squats
1 minuut
Quick Feet
Quick Feet
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
8 minuten, Gemiddeld
Cardio Workout
Cardio Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
Cardio Workout
Cardio Workout
18 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
21 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
7 min 5 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
21 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose it!

Lose it!

Gemiddeld 27 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intens 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Total Body Toning!

Total Body Toning!

Beginner 25 min  
Lower Body   Dumbbells
15 Min HIIT Challenge

15 Min HIIT Challenge

Intens 15 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis