Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Gkar Williams

Beschrijving

Burn fat and calories

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

35 seconden

Rest

15 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Jumping Lunges

45 seconden

Rest

1 minuut

Rapid Punches

1 min 30 sec

Scissor Kicks

30 seconden

Rest

15 seconden

Rapid Punches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

1 uur 40 min, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Easy Flat Stomach

Gemiddeld

16 min

Booty Pump

Gemiddeld

6 min

No Love For Love Handles

Gemiddeld

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam