Gemiddelde Workout

Between Revision

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Emily Hoare

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Rest

5 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

5 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

5 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

5 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

5 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

5 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 minuten, Beginner

11 min 20 sec,

3 min 50 sec, Beginner

15 min 20 sec, Gemiddeld

Not To Hard But Enjoy

Not To Hard But Enjoy

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam