Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Giordan V

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Crunches

1 min 15 sec

90-90 Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Thigh Structure

1 minuut

Heel Walks

1 min 30 sec

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Break

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten,

6 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam