Core

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mike Deakin

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

10 min 30 sec, Intens

Core

3 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Toe Touch

Gemiddeld

60 sec

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Beginner

3 min

Shoulders

Exercise Mat

Back

Intens

15 min

Upper Body

Pull Up Bar, Barbell

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Toe Touch

Fast Arms & Abs

Love You to the Core

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+