Gemiddelde Workout

Everyday

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Zoe Ovenden

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

10min work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Burpees

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Right Leg Butt Lifts

30 seconden

Left Leg Butt Lifts

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Speed Squats

30 seconden

Left Leg Donkey Kicks

30 seconden

Right Leg Donkey Kicks

30 seconden

Plank

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

Daily Workout 

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

7 min 36 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Quick 10 Minute

Quick 10 Minute

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam