Gemiddelde Workout

Basic Dumbbell Arms

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Tanya Mark

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Rest

20 seconden

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 32 sec, Gemiddeld

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

7 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ABS, Arms And Chest

Intens

16 min

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Rear Shoulders Workout

Intens

13 min

Shoulders

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam