Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Includes abs .. legs.. thighs ..


Exercises

Set 1: 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
40 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minuten
Jump Rope
Jump Rope
4 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
50 seconden
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Crunches
Crunches
50 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Pop Squats
Pop Squats
40 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden


Gerelateerde Workouts

Cardio
24 minuten, Gemiddeld
Cardio
33 min 20 sec, Gemiddeld
Cardio
52 minuten, Gemiddeld
Cardio
14 min 30 sec, Gemiddeld
Cardio Hit light
14 minuten, Gemiddeld
Cardio
23 min 15 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën