Cardio

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Kenzie Sprouse

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

40 seconden

25 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

25 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio

45 min 55 sec, Gemiddeld

cardio

22 minuten, Gemiddeld

2. Cardio

21 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio

34 minuten, Intens

Cardiooooo

8 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio Only.

12 min 8 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope