Beginner Workout

Day Workout

Beginner Duration 46 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Niamh Holloway

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

10 minuten

Child's Pose

5 minuten

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

10 minuten

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

5 minuten

Rest

15 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Beginner

14 min 36 sec, Gemiddeld

4 min 57 sec, Gemiddeld

13 min 25 sec, Beginner

21 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam