Intense Workout

Arms

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Core

Toegevoegd door Damon Davis Jr.

Tags

Beschrijving

Gives strength for your arms.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuut

Star Push-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

6 minuten,

3 min 10 sec, Intens

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Chest and abs

Intens

7 min

Leg Shape Up

Intens

11 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam