Intense Workout

Arms

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Deshawn Johnson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Pushups, tricep dips, Bird dogs, switch& pushup repeat3 times

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

25 seconden

Tricep Dips

25 seconden

Bird Dog

25 seconden

Sit-Ups

35 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

7 min 54 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

All Out

Intens

28 min

Shoulders

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Summer Body

Intens

38 min

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam