Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Jose Gonzalez

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Intens

9 minuten, Intens

5 minuten,

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Intens

14 min

Upper Body

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam