Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warmup

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Adria Reese
 		    Toegevoegd door Adria Reese
Warmup
Tags
Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Camel
Camel
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Jack Knife
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Cobra
Cobra
1 minuut
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
3 min 30 sec, Beginner
MMA Warm Up
MMA Warm Up
3 minuten, Beginner
Morning Warm Up
Morning Warm Up
4 min 30 sec, Beginner
Warm Up Stretch
Warm Up Stretch
4 minuten, Beginner
Warm-up
Warm-up
8 min 30 sec, Beginner
Warm Up Stretches
Warm Up Stretches
3 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Intens 1 uur  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Chair Dip Pyramid

Chair Dip Pyramid

Intens 6 min  
Arms  
Core Whore

Core Whore

Gemiddeld 7 min  
Core  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis