Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Lucienne Van Der Geest

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up And Cooldown

Warm Up And Cooldown

5 min 30 sec, Beginner

Warm Up And Cool Down

Warm Up And Cool Down

3 minuten, Beginner

5 min 55 sec, Beginner

8 min 45 sec, Beginner

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Beginner

8 min

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam