Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Camila Escobar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ab Curls

1 minuut

Plank

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Chaturanga

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Burpess

1 minuut

Crescent Lunges

1 minuut

Rocking Bow

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Intens

17 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam