Gemiddelde Workout

Apps

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emile Hoogterp

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

2 minuten

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

2 minuten

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

8 min 23 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling

Gemiddeld

1 uur

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Step

Gemiddeld

30 min

Step On It

Intens

45 min

Rug, Biceps, Buik

Gemiddeld

29 min

Core

Dumbbell, Kettlebell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam