Gemiddelde Workout

Apps

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emile Hoogterp

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

2 minuten

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

2 minuten

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 6 sec,

3 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

5 min 10 sec, Intens

5 min 5 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling

Gemiddeld

1 uur

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Arms

Intens

20 min

Arms

Dumbbell, Bench

Chest, Triceps, Back And Shoulders

Intens

29 min

Arms

Kettlebell, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam