Beginner Workout

Arm Circles

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Kelly Zurek

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

40 arm circles forward:-) 40 arm circles back wards 40 arm circles in front

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Intens

4 minuten, Beginner

Going In circles ️

Going In circles ⭕️

3 min 20 sec, Beginner

4 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Brisk Walk

Gemiddeld

30 min

Pigeons and Pretzels lcr

Beginner

9 min

Yoga

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Wall

Circles 《LU •°

Intens

3 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam