Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Arms

Beginner   4 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Krysten Hill
 		    Toegevoegd door Krysten Hill
Arms
Tags
Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 seconden
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
10 min 15 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
21 min 40 sec, Beginner
Arms
Arms
2 min 30 sec, Beginner
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
10 minuten,
Arm And Shoulder
Arm And Shoulder
7 min 25 sec, Gemiddeld
Arm
Arm
9 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Baby Steps

Baby Steps

Beginner 5 min  
Legs   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis