Intense Workout

Work It!!

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Heidi .

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Warm up before.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Dive Bomber Push Ups

Dive Bomber Push Ups

30 seconden

Dragon Squats With Kettlebell

Dragon Squats With Kettlebell

30 seconden

10 Each Side Left Side Plank Dips

10 Each Side Left Side Plank Dips

1 minuut

5 Burpees

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

2 min 35 sec, Beginner

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

69 Push-Ups

Intens

89 sec

Shoulders

No Equipment

Stretching For Before And After

Beginner

6 min

Chest/triceps

Intens

7 min

Run & Burp

Intens

32 min

Lower Body

Squat & Press Thru Out The Day Challenge

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Dumbbells

Gonna Make U 👇 Sexy 😽 & Sweaty

Intens

11 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam