Gemiddelde Workout

Endurance

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Keke Black

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Set Ups

3 minuten

Run

3 minuten

Leg Lifts

3 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 3 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

1 uur 56 min, Gemiddeld

46 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Endurance

Gemiddeld

4 min

Back

Endurance

Gemiddeld

5 min

Chest

endurance

Gemiddeld

3 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam