Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Lauren Myers

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sphinx Pose

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Corpse

30 seconden

Bow Pose

30 seconden

Puppy Pose

30 seconden

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

30 seconden

Sage Pose

30 seconden

Plow Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

6 min 46 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Intense Yoga

Intens

20 min

Yoga Sequence For Tight Hips

Gemiddeld

9 min

Yoga Start

Gemiddeld

12 min

Stress Yoga

Beginner

8 min

Back

Cool Down

Gemiddeld

2 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam