Cool Down

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Arms, Legs

Toegevoegd door Peta White

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Wall Calf Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Cool Down

2 min 30 sec, Beginner

Cool Down And Stretch

3 min 30 sec, Beginner

Cool Down

2 min 50 sec, Beginner

All Round Cool Down

6 minuten, Beginner

Warm up

3 min 30 sec, Beginner

Warm Up Stretches

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Cardiopolis

Gemiddeld

7 min

Full Body

Boxing

Intens

32 min

Shoulders

Stability Ball

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cool Down

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

6 Hard Holding Moves

Cardiopolis

Boxing

FAB abs

Ab Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+