Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Chest

Toegevoegd door Bill Gardea

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 15 sec

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 min 15 sec

Rapid Punches

1 min 15 sec

Sit-Ups

2 min 15 sec

Straight Punches

Straight Punches

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

Warm Up/ Cool Down

Warm Up/ Cool Down

5 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Intens

10 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms and Chest

Beginner

11 min

Lower Body Treat

Intens

45 min

Legs

Exercise Machine, Barbells

BELLY FAT DESTROYER

Intens

4 m 30 s

Yoga

Intense Abs

Intens

2 min

Core

Boxing

Intens

32 min

Shoulders

Stability Ball

MAMT's regular Whole Body Workout

Intens

30 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam