Lower Ab Workouts

Gemiddeld Duration 8 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Legs

30 seconden

Bicycle Crunch

30 seconden

Reverse Crunch

30 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

V-leg Raise

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Ab Work

10 minuten, Gemiddeld

Lower Abs

7 min 30 sec, Intens

Lower Abs

4 min 19 sec, Gemiddeld

Lower Abs

4 min 45 sec, Intens

Lower Abs

9 minuten, Gemiddeld

Lower Abs Focus

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Lower Ab Workouts

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Absolutely Amazing Abs

Wicked Warm Up Stretching

15 Min Core Booster Abs

The Globetrotter Bod

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+