Gemiddelde Workout

Lower Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kevin Blk

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

15 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Intens

Lower Abs Focus

Lower Abs Focus

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Beginner

11 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Curls

Gemiddeld

60 sec

Core

Exercise Mat

90-90 Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam