Intense Workout

Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Leteya Dilla

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Fish Pose

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Bird Dog

2 minuten

Bow Pose

1 minuut

Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

8 min 24 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam