Core Challenge

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Jaye Frivaldo

Flatten stomach

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches 50

1 minuut

Push Ups 15

1 minuut

Plank

1 minuut

Side Plank

30 seconden

Bridge

1 minuut

Push Ups 15

1 minuut

Plank

1 minuut

Side Plank

30 seconden

Crunches 50

1 minuut

Raised Plank

1 minuut

Bridge

2 minuten

Crunches 50

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Skinny

13 min 15 sec, Gemiddeld

Full body

9 minuten, Gemiddeld

Daily

4 minuten, Beginner

Full

18 minuten, Gemiddeld

Quick Abs

7 minuten, Gemiddeld

Tuesday

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Dynamic Duo

Gemiddeld

23 min

Legs

No Equipment

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Core Challenge

Flatten stomach

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

The Globetrotter Bod

Dynamic Duo

Holiday Hops

Trim...your Tummy!

10 for MAS Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+