Intense Workout

Hjem

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Thomas Andersen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

35 seconden

Sit-Ups

35 seconden

Squats

45 seconden

Plank

35 seconden

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

45 seconden

90-90 Crunches

40 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

35 seconden

Lunges

45 seconden

Sit-Ups

35 seconden

Bird Dog

45 seconden

wide Push-Ups

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

31 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Beginner

15 minuten, Intens

11 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam