Intense Workout

Bodyweight

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Toegevoegd door Tobias Jäckel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten,

7 min 15 sec, Intens

13 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten,

12 minuten, Beginner

5 min 53 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

These Abs Are On Fiyaaaa!

Intens

31 min

Core

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

TRX abs

Intens

15 min

Full Weights

Intens

54 min

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine, Pull Up Bar, Medicine Ball

5⃣ min C🍪🍪KIE CRUNCHER👼!!! TEAM WOLVERINE 🌟HS

Intens

5 min

Core

Exercise Mat

Beast Mode

Intens

23 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam