Intense Workout

APFT

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Chris Jayne

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Train for your APFT.

Exercises

Set 1: 6 rondes

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

2 minuten

Run

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

53 min 45 sec, Intens

15 minuten, Intens

38 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Legs And Bootay! - C

Intens

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Legs And But And Shoulders

Intens

58 min

Full Body

Medicine Ball, Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine, Wall

Morning bedroom workout

Intens

1 uur

Beast Mode

Intens

15 min

Core

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam