Beginner Workout

Quick Workout

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Caasandra Jones

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

45 seconden

Lunges

1 minuut

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lateral Leg Lifts on a Bench

30 seconden

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lateral Leg Lifts on a Bench

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 seconden, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 min 28 sec, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam